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在面包房旁边做你自己的饭碗板金宝搏登录网址

自己做碗板

  • 作者:金宝搏登录网址
  • 准备时间:30分钟
  • 烹饪时间:45分钟
  • 总时间:1小时15分钟
  • 产量:6 - 8

描述

这个丰富多彩、美味可口的自制饭桌让每个人都可以定制自己喜欢的健康、满意的饭食!


成分

  • 2杯生RiceSelect®Texmati大米(根据包装上的说明来制作6杯煮好的米饭)
  • 1.5磅去骨去皮的鸡里脊
  • ½杯红烧的釉
  • 1.5杯椰菜花
  • 1杯立方芒果
  • 1杯切碎的胡萝卜
  • 1杯粉碎紫色的卷心菜
  • 1杯烤或烤过的玉米粒
  • 1杯蒸毛豆
  • 1杯烤花生
  • 1杯葱花
  • ½杯切片墨西哥胡椒
  • ½杯圣女果,切成块四个解说
  • ½杯切黄瓜
  • ½杯切萝卜
  • ¼杯大蒜辣椒酱
  • ¼杯绿辣椒酱
  • 1/3杯酱油
  • ¼杯芥末豌豆
  • 2汤匙日本多用途调味料(白芝麻、黑芝麻、海苔、盐)
  • 2汤匙红辣椒粉
  • 1大鳄梨,切成薄片
  • 2酸橙
  • 1一小束新鲜罗勒
  • 1一小束新鲜香菜
  • 5鸡蛋

指令

大米

  1. 根据包装上的说明煮好Texmati米饭:将2杯米饭和3.5杯水放入一个中等大小的炖锅中,加入1茶匙盐和2茶匙黄油。
  2. 使沸腾;搅拌一次。用密封的盖子或箔盖住;小火慢炖15分钟。
  3. 熄火,盖上盖子,静置5-10分钟。可以煮出6杯米饭。

  1. 同时,烹煮鸡肉。将鸡里脊肉和半杯照烧酱倒入搅拌碗中。轻轻搅拌,直到牛里脊完全被釉覆盖。
  2. 把鸡肉倒入一个抹了少许油的大煎锅中,用中火加热。每面煎3-5分钟,翻转鸡肉时抹上一些照烧釉。让鸡肉煮到金黄色,每一块里脊的内部温度达到165°F。
  3. 把煮熟的鸡肉移到砧板上,切成一口大小的块。保持温暖,直到准备好加入板。

单面煎蛋

  1. 为了煎出溏心蛋黄,用中火加热不粘锅。
  2. 把鸡蛋敲成一个个的碗,然后倒进煎锅里。煮2-3分钟,直到蛋清凝固。
  3. 撒上少许盐,保持温暖,直到准备好转移到板上的盘子。

建立董事会

  1. 开始制作砧板,左上角放一个大碗盛米饭,右上角放一个中碗盛鸡肉,右下角放一个小盘子盛煮好的单面煎蛋。
  2. 把所有其他的配料放在小碗里。黄瓜、萝卜、罗勒、香菜、鳄梨和酸橙可以直接放在砧板上。
  3. 当所有的配料都上桌后,把煮熟的米饭放到大碗里,把煮熟的鸡肉放到中碗里。把煮好的鸡蛋放在板子右下角的盘子里。
  4. 服务理事会,让每个人建立自己的饭碗。享受吧!

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